par Christophe Vigliano | Oct 9, 2016 | Equilibre, Stress
D’après une étude publiée dans le Molecular Psychiatry, des chercheurs américains ont démontré que le stress peut annuler les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée. Le stress chronique représente un risque pour notre santé, voici quelques astuces pour...
par Christophe Vigliano | Oct 1, 2016 | Equilibre, Stress
A l’occasion de mes activités chez People&Baby et son nouveau projet « Génération Durable » 2mn de relaxation pour les 300 participants. Pour accéder à cet article, vous devez acheter Adhésion au...
par Christophe Vigliano | Sep 4, 2016 | Méditation, Stress
« Cette découverte prouve que la méditation fortifie notre organisme en soulageant notre système immunitaire. La gestion du stress quotidien se trouve facilitée et le corps lutte moins. Ces travaux nous font penser que cette pratique est capable de nous faire vieillir...
par Christophe Vigliano | Sep 3, 2016 | Enfant, Stress
Ce phénomène déjà largement répandu aux Etats-Unis ne présage rien de bon quant aux solutions choisies par nos futurs adultes pour faire face au stress dans l’avenir. Somnifères, antidépresseurs et « smart drugs » : un cocktail plébiscité par un quart des jeunes...
par Christophe Vigliano | Août 31, 2016 | Equilibre, Stress
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par Christophe Vigliano | Août 27, 2016 | Corps, Esprit, Stress
Des neuroscientifiques de l’université de Pittsburgh viennent d’identifier les connexions anatomiques entre de multiples zones du cerveau et la partie du corps qui gère le stress. L’article : La connexion esprit-corps, bien plus dense qu’on ne le pensait –...
par Christophe Vigliano | Oct 30, 2015 | Citations, Stress
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par Christophe Vigliano | Oct 25, 2015 | Citations, Stress
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par Christophe Vigliano | Oct 18, 2015 | Conscience, Equilibre, Stress
La France est en burn-out. Il est sûr que la France est à cran (m.slate.fr/story/108293/cette-france-qui-est-cran). Air France l’est, en tout état de cause. Dans le cas de cette ex-merveilleuse entreprise française, nombreux commentaires et articles sur ces cadres...
par Christophe Vigliano | Oct 16, 2015 | Equilibre, Stress
Excellente définition du burn-out: «c’est la maladie des motivés, des personnes engagées, indépendantes, rigoureuses, combatives. Ce sont souvent des gens qui n’ont pas appris à s’écouter, mais à redoubler d’efforts quand quelque chose ne va pas.» Annabelle Péclard ...
par Christophe Vigliano | Sep 21, 2015 | Citations, Equilibre, Stress
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par Christophe Vigliano | Sep 7, 2015 | Citations, Equilibre, Stress
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par Christophe Vigliano | Août 27, 2015 | Corps, Stress
Une nouvelle preuve de l’impact du stress sur nos gènes mais également sur le capital que nous livrons à nos descendants. Une raison de plus pour apprendre à gérer ce stress, si tant que cela soit possible dans ce genre de situations. Peut être que si. Etre résilient...
par Christophe Vigliano | Août 1, 2015 | Equanimité, Stress
Un résumé d’étude un peu rapide ou une étude peu rigoureuse? « La gentillesse est à la mode. Pourtant, ce qui est perçu comme une qualité peut s’avérer être un handicap. Bien sûr, nous inventons parfois des excuses pour ne pas nous sentir vraiment concernés. Mais qui...
par Christophe Vigliano | Avr 27, 2015 | Equilibre, Stress
Bernard Tapie est connu pour être un battant, aimé ou détesté c’est un battant. Quel est le personnage en France qui a autant entrepris, qui a autant chuté, qui s’est autant relevé ? Mais à quel prix ? Cette soif d’agir, de prouver, de se battre, a un prix à payer....
par Christophe Vigliano | Avr 23, 2015 | Equilibre, Stress
Article paru dans l’AFRC Mag d’avril 2015 au sujet de notre mesure du stress en entreprise, avec un angle particulier sur la relation client. (cliquez sur l’image pour lire) Pour accéder à cet article, vous devez acheter Adhésion au...
par Christophe Vigliano | Nov 16, 2014 | Méditation, Stress
Concernant ce qui différencie la Sophrologie (Caycédienne) du Mindfulness, le Dr Natalia Caycédo, fille du fondateur de la Sophrologie (Dr Alfonso Caycedo) m’a répondu, en substance, que la Sophrologie s’occupait, en plus du présent, du passé et du futur alors que la...
par Christophe Vigliano | Sep 11, 2014 | Méditation, Stress
A l’occasion de la tournée de Matthieu Ricard auprès des médias pour la vente de son livre (dont les bénéfices reviendront à une association – pour ceux de son éditeur ce n’est pas certain) un article est paru dans Le Monde du 26 mai (online). Après lecture complète...
par Christophe Vigliano | Fév 27, 2014 | Equilibre, Stress
C’est le titre d’un article trouvé ici. Je ne cautionne pas cette interprétation de l’étude en question. L’angoisse excessive liée à une forme de grande intelligence en raison de la sélection naturelle? Tout d’abord l’intelligence concernée a été mesurée par...
par Christophe Vigliano | Oct 22, 2013 | Equilibre, Stress
Ce scientifique qui étudie le stress chez des groupes de babouins depuis plus de 30 ans a mis en évidence que les mâles dominants étaient moins stressés que les dominés. Les mâles dominés subissaient l’agressivité et les attaques répétés des dominants jusqu’au jour où...
par Christophe Vigliano | Sep 6, 2013 | Stress
« If he [business leader] spends all the time taking care of the corporation, he does not have time for himself or his family, but it is important to recognise that the business will profit if he is more calm, more loving, more compassionate and understanding. You...
par Christophe Vigliano | Sep 5, 2013 | Corps, Equilibre, Stress
1) Très récemment le Programme d’Action Mondiale pour la Santé Mentale de l’OMS a préconisé d’abandonner les benzodiazépines (anxiolytiques et somnifères) pour réduire les symptômes aigus de stress post-traumatique ou les insomnies au cours du premier mois suivant un...
par Christophe Vigliano | Oct 29, 2012 | Corps, Stress
Dans le cadre de la Journée mondiale des Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC) il est bon de rappeler à quel point le stress peut être un facteur déclenchant. 3ème place dans les causes de mortalité en France (150 000 par an), les AVC sont responsables de 2 fois plus...
par Christophe Vigliano | Oct 28, 2012 | Esprit, Stress
« Vous ne pouvez pas arrêter une vague, mais vous pouvez la surfer » Pour accéder à cet article, vous devez acheter Adhésion au...
par Christophe Vigliano | Oct 10, 2012 | Corps, Stress
Un cerveau qui gère bien le stress permet, en complément d’autres activités, de fabriquer de nouveaux neurones. Cette récente découverte va à l’encontre de ce que tout le monde pensait quant au capital maximum de neurones. Encore donc une excellente raison pour...
par Christophe Vigliano | Oct 4, 2012 | Corps, Stress
Les vertus sédatives du magnésium ont été mises en évidence dès la fin du XIX ème siècle. En France il a été montré plus récemment que 18% de la population comportait des difficultés de rétention cellulaire du magnésium et que ces personnes étaient plus vulnérables...
par Christophe Vigliano | Sep 26, 2012 | Corps, Stress
Ces 35 raisons sont 35 manifestations physiques liées au stress, plus ou moins génantes ou dangereuses pour votre santé. Réduire son stress c’est éviter ces manifestations et par la même occasion augmenter certainement votre espérance de vie. Car à long terme le...
par Christophe Vigliano | Sep 13, 2012 | Eveil, Stress
Confucius conseille d’observer les autres sans les juger pour mieux se comprendre soi-même. Moins parler, plus et mieux observer c’est augmenter ses perceptions, conserver son énergie, se préserver. Et ralentir pour mieux se relaxer. 1) Regardez avec attention votre...
par Christophe Vigliano | Sep 9, 2012 | Eveil, Stress
L’eau est essentielle à toute vie sur Terre. Les organismes vivants viennent et vivent de l’eau. L’eau est partout, elle recouvre 72% de la surface de la Terre. Les océans, les rivières, les nuages, l’atmosphère, sont constitués d’eau, et plus proche de nous ce que...
par Christophe Vigliano | Sep 8, 2012 | Esprit, Stress
Une étude a été menée par des spécialistes en biologie du comportement à l’Université de Vienne en Autriche afin de vérifier l’influence positive d’une présence animale sur des enfants. Les individus, âgés de 7 à 12 ans, présentaient un état de stress important et des...
par Christophe Vigliano | Sep 4, 2012 | Esprit, Stress
Une étude sur des souris à l’université de médecine Tufts de Boston a mis en évidence que le stress chronique déclenché par une instabilité sociale demeurait persistant sur plusieurs générations. Sur la première génération de souris volontairement stressées,...
par Christophe Vigliano | Sep 3, 2012 | Stress
L’Observatoire de la vie au travail révèle que 65% des salariés sont exposés au stress contre 55% l’an dernier et que les PME sont davantage épanouissantes. Lors d’une enquête menée par L’Observatoire de la vie au travail (Ovat), animé par [email protected] et l’Institut de...
par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Eveil, Stress
Matthieu Ricard lors de la conférence SOS Stress! au Centre des sciences de Montréal le 18 septembre 2010 : « S’il y a une solution, pourquoi s’inquiéter; et s’il n’y en a pas, ça ne sert à rien non plus! » Matthieu Ricard rappelle qu’en général, le stress vient du...
par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Corps, Stress
Le stress au travail doublerait le risque de diabète de type 2 chez les femmes d’âge moyen. Chez les travailleuses stressées, le risque de développer un diabète est multiplié par deux selon une nouvelle étude portant sur des fonctionnaires britanniques. Entre 1991...
par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Corps, Stress
Une récente étude détaillée dans un article de Futura Santé a mis en évidence qu’un environnement délivrant un certain nombre de stimuli assimilés à un stress positif permettrait de mieux lutter contre une maladie comme le cancer. En résumé un stress positif, c’est à...
par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Stress
Très intéressant article dans Science et Vie de 2010, avec en chapeau : « A contre-pied du déterminisme implacable du « tout-génétique », de nombreux chercheurs constatent aujourd’hui que nos expériences, nos émotions, nos actions façonnent l’expression de nos gènes...
par Christophe Vigliano | Août 30, 2012 | Corps, Equanimité, Esprit, Eveil, Spa, Stress
Presque 30 ans de travaux et de recherches personnelles et quelques centaines de livres et expérimentations diverses sur le stress, la relaxation et la quête du bonheur me permettent aujourd’hui de vous offrir des aides concrètes pour le quotidien. Tout ceci est pour...
