La connexion esprit-corps, bien plus dense qu’on ne le pensait

par Christophe Vigliano | Août 27, 2016 | Corps, Esprit, Stress

Des neuroscientifiques de l’université de Pittsburgh viennent d’identifier les connexions anatomiques entre de multiples zones du cerveau et la partie du corps qui gère le stress. L’article : La connexion esprit-corps, bien plus dense qu’on ne le pensait –...

« Il n’y a pas plus de raison d’avoir peur de la mort que … »

par Christophe Vigliano | Oct 10, 2015 | Citations, Corps, Equilibre, Esprit

Pour terminer un marathon, il faut, avant tout…

par Christophe Vigliano | Sep 8, 2015 | Citations, Corps, Equilibre

Study of Holocaust survivors finds trauma passed on to children’s genes | Science | The Guardian

par Christophe Vigliano | Août 27, 2015 | Corps, Stress

Une nouvelle preuve de l’impact du stress sur nos gènes mais également sur le capital que nous livrons à nos descendants. Une raison de plus pour apprendre à gérer ce stress, si tant que cela soit possible dans ce genre de situations. Peut être que si. Etre...

Don’t tell me you can’t ! About balance and will.

par Christophe Vigliano | Août 25, 2015 | Corps, Equilibre

Les anxiolytiques et les somnifères sont dangereux pour votre santé

par Christophe Vigliano | Sep 5, 2013 | Corps, Equilibre, Stress

1) Très récemment le Programme d’Action Mondiale pour la Santé Mentale de l’OMS a préconisé d’abandonner les benzodiazépines (anxiolytiques et somnifères) pour réduire les symptômes aigus de stress post-traumatique ou les insomnies au cours du...

Bouger !

par Christophe Vigliano | Août 29, 2013 | Corps, Equilibre

  L’été va se terminer, les vacances s’éloignent… 1ère résolution pour évacuer le stress restant et à venir : démarrer une activité physique régulière! En effet les hormones du stress, l’adrénaline et le cortisol, sécrétées dans votre...

Stress et AVC : un lien évident

par Christophe Vigliano | Oct 29, 2012 | Corps, Stress

Dans le cadre de la Journée mondiale des Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC) il est bon de rappeler à quel point le stress peut être un facteur déclenchant. 3ème place dans les causes de mortalité en France (150 000 par an), les AVC sont responsables de 2 fois plus...

Une bonne gestion du stress aide le cerveau à produire des neurones quelque soit l’âge

par Christophe Vigliano | Oct 10, 2012 | Corps, Stress

Un cerveau qui gère bien le stress permet, en complément d’autres activités, de fabriquer de nouveaux neurones. Cette récente découverte va à l’encontre de ce que tout le monde pensait quant au capital maximum de neurones. Encore donc une excellente raison...

6 bonnes raisons de prendre du magnésium, potion magique anti-stress

par Christophe Vigliano | Oct 4, 2012 | Corps, Stress

  Les vertus sédatives du magnésium ont été mises en évidence dès la fin du XIX ème siècle. En France il a été montré plus récemment que 18% de la population comportait des difficultés de rétention cellulaire du magnésium et que ces personnes étaient plus...

35 raisons de réduire le stress négatif

par Christophe Vigliano | Sep 26, 2012 | Corps, Stress

Ces 35 raisons sont 35 manifestations physiques liées au stress, plus ou moins génantes ou dangereuses pour votre santé. Réduire son stress c’est éviter ces manifestations et par la même occasion augmenter certainement votre espérance de vie. Car à long terme le...

« Sourire 3 fois tous les jours rend inutile tout médicament »

par Christophe Vigliano | Sep 16, 2012 | Corps

« Sourire 3 fois tous les jours rend inutile tout médicament » Proverbe chinois

« J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé »

par Christophe Vigliano | Sep 3, 2012 | Corps

« J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé » Voltaire, écrivain et philosophe français du XVIIIème siècle, mort à Paris en 1778 à l’âge de 84 ans.

Le stress au travail influence le diabète de type 2 chez les femmes

par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Corps, Stress

  Le stress au travail doublerait le risque de diabète de type 2 chez les femmes d’âge moyen. Chez les travailleuses stressées, le risque de développer un diabète est multiplié par deux selon une nouvelle étude portant sur des fonctionnaires britanniques. Entre...

Animer un stress positif contre la maladie

par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Corps, Stress

Une récente étude détaillée dans un article de Futura Santé a mis en évidence qu’un environnement délivrant un certain nombre de stimuli assimilés à un stress positif permettrait de mieux lutter contre une maladie comme le cancer. En résumé un stress positif, c’est à...

Le site du Stress et l’Equanimité

par Christophe Vigliano | Août 30, 2012 | Corps, Equanimité, Esprit, Eveil, Spa, Stress

Presque 30 ans de travaux et de recherches personnelles et quelques centaines de livres et expérimentations diverses sur le stress, la relaxation et la quête du bonheur me permettent aujourd’hui de vous offrir des aides concrètes pour le quotidien. Tout ceci est...