Ces 35 raisons sont 35 manifestations physiques liées au stress, plus ou moins génantes ou dangereuses pour votre santé.
Réduire son stress c’est éviter ces manifestations et par la même occasion augmenter certainement votre espérance de vie.
Car à long terme le stress réduit considérablement vos défenses immunitaires.
Les voici :
– Palpitations cardiaques, sensations cardiaques fortes
– Essouflement, respiration trop rapide
– Fatigue générale, épuisement, ralentissement des idées
– Tensions musculaires, névralgies localisées (dos, épaules,…), contraction et frottement inconscients des mâchoires, ongles rongés
– Sécheresse buccale, spasmes à l’estomac, indigestion, nausées, remontées gastriques
– Agitation générale, agitation des membres, tremblements
– Troubles du sommeil, maux de tête, vertiges, pertes de connaissance
– Maladies bégnines récurrentes (rhinites, rhumes, etc..)
– Transpiration excessive, mains moites, bouffées de chaleur
– Extrémités froides (mains, pieds…)
– Boulimie, anorexie, variations de poids
– Augmentation de la consommation d’alcool, de cigarettes, consommation de stupéfiants
Ce sont les premiers signes qui doivent vous servir de sonnettes d’alarme pour prendre conscience qu’il faut vous prendre en main rapidement. Dans tous les cas ils sont synonymes de déséquilibres. Si, malgré une baisse du stress, ces symptômes persistent préférez consulter un médecin pour en parler avec lui.
