Retraite – 2 Jours (26 au 18 juin)
Explore the Flow – Talloires, Lac d’Annecy
Yoga . Méditation . Flow
En duo avec Caroline (Karmaflowyoga – @Karmaflowyoga)
Retraite d’exploration de l’état de Flow mêlant yoga (yin & énergétique), méditations guidées, marches conscientes et rituels de connexion aux 4 éléments (terre, eau, air, feu). Pensé pour sportifs comme non-sportifs, le week-end alterne pratiques et temps de récupération/intégration (jacuzzi, balades en nature, repos), avec des repas healthy.
⚠️ Rareté : seulement 3 chambres sur place (lits doubles à partager) ; le stage reste ouvert à plus de participants via hébergement à proximité ou sans nuit sur place.
Activités :
– Pratiques Yoga et Méditations guidées et non guidées
– Marche consciente
– Méditation aux sons des bols
– Rituels des 4 sens (Marche, Eau du Lac, Respiration, Feu de la bougie)
– Moments d’introspection et d’écriture
– Moments libres et bien-être (extérieurs naturels, jaccuzi, sauna…)
– Nourriture consciente
Programme détaillé :
Vendredi 26 : 16h – 21h
Arrivées pour 16h
16h15 – 18h : Cercle d’ouverture, Yin Yoga, Flow Méditation
19h30 : Repas et moment de plein conscience
21h : soirée libre
Samedi 27 : 9h – 21h30
9h – 11h : Flow yoga énergétique
11h – 12h30 : Temps libre, introspection et bien être (sauna, jacuzzi, ou journaling, méditation seul.e…)
12h30 – 14h30 : Déjeuner
14h30 – 16h : Temps libre, introspection et bien être (sauna, jacuzzi, ou journaling, méditation seul.e…)
16h – 18h : Marche consciente et méditation en pleine nature jusqu’à la Chapelle de l’Hermitage
18h – 19h : Méditation vibratoire aux bols
19h – 20h30 : Repas
21h – 21h30 : Méditation Coucher du Soleil à la bougie
21h30 fin
Dimanche 28 : 9h -14h
9h – 11h : Paddle ou baignade consciente dans le Lac (selon dispo et météo)
11h- 12h30 : Yin yoga, méditation finale et cercle de fermeture
12h30 – 14h : Déjeuner
14h30 : Fin
Dates : Vendredi 26 juin à 16h au Dimanche 28 juin 2026, 15h.
Lieu : Talloires
TARIF EARLY BIRDS jusqu’au 7 avril : 400€ par personne
Prix standard : 450 € (repas inclus sans hébergement)
Prix DUO : 420 € (pour 2 inscriptions simultanées – repas inclus sans hébergement)
Hébergement Premium sur place (seulement 3 chambres) : 50€ par personne par nuit en chambre double uniquement.
Animé par Christophe et Caroline
Atelier – 2H Méditation et Etat de Flow
Annecy – V13 mars à 18h15
– Annecy Centre
Un programme de 2h pour apaiser le mental et retrouver une fluidité naturelle. Découvrir l’expérience optimale par la méditation
Le Flow ne se force pas.
Il n’apparaît pas quand on en fait plus. Il émerge quand l’effort et le mental cessent d’interférer.
Cet atelier 2 de 2h propose une expérience guidée de méditation et d’état de Flow, accessible à tous — sportifs comme non-sportifs.
Un espace pour :
• apaiser la surcharge mentale ou physique
• clarifier l’attention
• retrouver une fluidité naturelle
• comprendre, par le vécu, ce qui bloque le Flow
Date : Vendredi 13 mars
Lieu : Annecy Centre – @holistika.cafe.annecy
Horaires : 18h15 à 20h15
Prix : 39€
Prix DUO : 35€
Animé par Christophe
Atelier 2 – 2H Méditation et Etat de Flow – Annecy
– Annecy Centre
Un programme de 2h pour apaiser le mental et retrouver une fluidité naturelle. Découvrir l’expérience optimale par la méditation
Le Flow ne se force pas.
Il n’apparaît pas quand on en fait plus. Il émerge quand l’effort et le mental cessent d’interférer.
Cet atelier 2 de 2h propose une expérience guidée de méditation et d’état de Flow, accessible à tous — sportifs comme non-sportifs.
Cette fois-ci nous expérimenterons aussi des postures de Yin Yoga avec Caroline (@karmaflowyoga).
Un espace pour :
• apaiser la surcharge mentale ou physique
• clarifier l’attention
• retrouver une fluidité naturelle
• comprendre, par le vécu, ce qui bloque le Flow
Nous finirons avec une méditation guidée sonorisée par Caroline également (aux bols tibétains).
Date : Samedi 31 janvier
Lieu : Annecy Centre – @holistika.cafe.annecy
Horaires : 18h15 à 20h15
Prix : 39€
Prix DUO : 30€
Animé par Christophe
Atelier 2H Méditation et Etat de Flow – Annecy
– Annecy Centre
Un programme de 2h pour apaiser le mental et retrouver une fluidité naturelle. Découvrir l’expérience optimale par la méditation
Le Flow ne se force pas.
Il n’apparaît pas quand on en fait plus. Il émerge quand l’effort et le mental cessent d’interférer.
Cet atelier de 2h propose une expérience guidée de méditation et d’état de Flow, accessible à tous — sportifs comme non-sportifs.
Un espace pour :
• apaiser la surcharge mentale ou physique
• clarifier l’attention
• retrouver une fluidité naturelle
• comprendre, par le vécu, ce qui bloque le Flow
Date : Vendredi 16 janvier
Lieu : Annecy Centre – @holistika.cafe.annecy
Horaires : 18h15 à 20h15
Prix : 39€
Animé par Christophe
Atelier 2H Méditation et Etat de Flow – LYON
@yogaKorner – Lyon 1
Un programme de 2h pour apaiser le mental et retrouver une fluidité naturelle. Découvrir l’expérience optimale par la méditation
Le Flow ne se force pas.
Il n’apparaît pas quand on en fait plus. Il émerge quand l’effort et le mental cessent d’interférer.
Cet atelier de 2h propose une expérience guidée de méditation et d’état de Flow, accessible à tous — sportifs comme non-sportifs.
Un espace pour :
• apaiser la surcharge mentale ou physique
• clarifier l’attention
• retrouver une fluidité naturelle
• comprendre, par le vécu, ce qui bloque le Flow
Date : Samedi 17 janvier
Lieu : Lyon 1 – @YogaKorner
Horaires : 14h à 16h
Prix : 39€
Animé par Christophe
Atelier « Flow Explorers »
Un programme en nature et indoor, toutes les deux semaines, un soir de semaine, en petit groupe (12 personnes max), pour explorer un Flow corporel, mental et émotionnel accessible à tous.
Une séance n’est pas un cours technique ni une séance sportive.
C’est un espace d’exploration, où l’on apprend à :
• simplifier le mental,
• réguler le système nerveux,
• retrouver un mouvement fluide,
• se reconnecter à la nature,
• sentir émerger un état de présence claire et stable.
Le Flow devient alors une expérience vécue, pas une théorie.
Date : Tous les 15 jours à compter du Mercredi 7 janvier
Lieu : Annecy
Horaires : 19h à 20h30
Animé par Christophe
Inscription et paiement par Whatsapp
Atelier « Reconnecter le Masculin (Yang) et le Féminin (Yin) en soi et dans le couple »
Découvrez les clés pour une harmonie profonde avec vous-même et avec votre partenaire, et améliorez votre bien-être au quotidien.
Date : Samedi 23 mars
Lieu : Le Bivouac de Darwin, 87 quai des Queyries, Bordeaux
Horaires : 14h à 17h
Animé par Christophe et Louise Tocqueville, experte en sexothérapie
Tarif : 60€ par personne ou 110€ par couple
Méditation Retour à soi, Bien être, Joie et Créativité
Soirée à Paris 6, le mardi 21 novembre 2023
au Forum104 (104, Rue de Vaugirard, 75006 Paris) de 20h à 22h
Collaboration avec Françoise Lauriac, Coach et expert Mandala
Méditation Retour à soi, Bien être, Joie et Créativité
Soirée à Paris 6, le mardi 7 novembre 2023
au Forum104 (104, Rue de Vaugirard, 75006 Paris) de 20h à 22h
Collaboration avec Françoise Lauriac, Coach et expert Mandala
FAQ
1) Quelle est la différence entre un atelier et une retraite ?
Un atelier est un format court (souvent ~2h) pour expérimenter concrètement la méditation, le Flow et la fluidité. Une retraite est un format immersif (week-end / 2 jours) qui alterne pratiques, nature et temps d’intégration.
Détails : la page présente des ateliers “2H Méditation et État de Flow” et une retraite de 2 jours “Explore the Flow” mêlant yoga, méditations, marches conscientes et rituels liés aux 4 éléments, avec des temps de récupération/intégration.
2) À qui s’adressent ces ateliers et retraites ?
Ils sont pensés pour sportifs comme non-sportifs, et plus largement pour toute personne qui veut apaiser la surcharge mentale/physique et retrouver une présence plus stable et fluide.
Détails : l’atelier est présenté comme “accessible à tous — sportifs comme non-sportifs” et orienté vers l’apaisement, la clarté attentionnelle et la fluidité naturelle.
3) Quel est l’objectif principal : “faire du Flow” ou “retrouver de la fluidité” ?
Les deux, mais dans un ordre clair : on cherche d’abord à apaiser et clarifier, puis à laisser le Flow émerger.
Détails : la page insiste sur l’idée que “le Flow ne se force pas” et qu’il “émerge quand l’effort et le mental cessent d’interférer”, avec un objectif de fluidité naturelle et d’expérience vécue plutôt que théorique.
4) Que fait-on concrètement pendant un atelier “Méditation et État de Flow” ?
Tu proposes une expérience guidée pour apaiser la surcharge, clarifier l’attention, retrouver une fluidité naturelle, et comprendre par le vécu ce qui bloque le Flow.
Détails : c’est un format centré sur l’expérience directe, avec une intention très pragmatique : sentir ce qui change dans le corps, le mental et l’état d’engagement.
5) Que fait-on concrètement pendant une retraite ?
Une retraite alterne des pratiques (yoga / méditations guidées ou non guidées), des temps en nature (marche consciente), des rituels sensoriels (liés aux 4 éléments), et des moments d’intégration (repos, écriture, bien-être).
Détails : la page mentionne notamment yoga (yin & énergétique), marche consciente, méditation aux sons des bols, rituels “4 sens”, introspection/journaling, temps libres et nourriture consciente.
6) Faut-il avoir déjà médité ou fait du yoga pour participer ?
Non : l’approche est présentée comme accessible, avec une entrée par l’expérience et une progressivité.
Détails : les ateliers sont explicitement annoncés comme accessibles, et la retraite est pensée pour sportifs comme non-sportifs, avec alternance pratique / récupération.
7) Est-ce que vous cherchez la performance ou la détente ?
Tu n’annonces pas une “performance forcée” : tu travailles une présence claire et stable, la régulation, et une action/expérience plus fluide.
Détails : la formulation “le Flow ne se force pas” et l’accent sur l’apaisement, la clarté, la fluidité et la régulation du système nerveux (dans Flow Explorers) positionnent ces formats comme pratiques de présence, pas comme défis de performance.
8) Qu’est-ce que “Flow Explorers” ?
C’est un cycle en petit groupe (format récurrent) alternant nature et indoor, pour explorer un Flow corporel, mental et émotionnel et apprendre à simplifier le mental, réguler le système nerveux, retrouver un mouvement fluide et se reconnecter à la nature.
Détails : ce n’est “ni un cours technique ni une séance sportive”, mais un espace d’exploration guidée vers une présence claire et stable.
9) Comment choisir entre atelier, Flow Explorers et retraite ?
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Atelier : pour une première expérience courte et ciblée (2h).
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Flow Explorers : pour installer une régularité et stabiliser les effets dans le temps.
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Retraite : pour une immersion et une intégration plus profonde (nature + pratiques + récupération).
Détails : ces trois formats sont présentés comme complémentaires : exploration ponctuelle, cycle régulier, immersion.
10) Comment s’inscrire et être informé des prochaines dates ?
L’inscription se fait via les liens d’inscription indiqués sur chaque événement (billetterie/formulaire), et certains formats peuvent aussi passer par contact direct (ex. WhatsApp pour Flow Explorers).
Détails : la page affiche des liens “Inscription et paiement” pour ateliers/retraite et une inscription WhatsApp pour Flow Explorers.
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des participants déclarent que la séance a été : Bien, Très Bien ou Trop Bien
Pour en savoir sur ce qu’en pensent les participants lire ici
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