La connexion esprit-corps, bien plus dense qu’on ne le pensait

par Christophe Vigliano | Août 27, 2016 | Corps, Esprit, Stress

Des neuroscientifiques de l’université de Pittsburgh viennent d’identifier les connexions anatomiques entre de multiples zones du cerveau et la partie du corps qui gère le stress. L’article : La connexion esprit-corps, bien plus dense qu’on ne le pensait –...

Notre pensée est-elle quantique?

“Il n’y a pas plus de raison d’avoir peur de la mort que …”

par Christophe Vigliano | Oct 10, 2015 | Citations, Corps, Equilibre, Esprit

Pour remplir, il faut un contenant vide. Laissez le vide vous remplir.

par Christophe Vigliano | Sep 16, 2015 | Citations, Equilibre, Esprit

L’intelligence collective n’existe plus, elle s’est évaporée…

par Christophe Vigliano | Sep 4, 2015 | Citations, Conscience, Esprit

Le Bien Être est-il un luxe?

par Christophe Vigliano | Avr 27, 2015 | Equanimité, Equilibre, Esprit

Mon luxe le plus cher : la poursuite du bonheur par le bien être Dans notre société où règnent stress et accélération, où le temps manque en permanence, le plus grand luxe devient celui d’être heureux au milieu de l’agitation. Toucher le bonheur en surveillant son...

Observez votre intention cachée derrière toute action

par Christophe Vigliano | Nov 30, 2013 | Equilibre, Esprit, Méditation

Il existe une intention consciente ou inconsciente derrière toute démarche. La méditation n’est pas là pour servir une nouvelle quête de votre ego comme obtenir une nouvelle vertu, être plus performant, avoir plus… La méditation n’est plus ni moins...

Vous ne pouvez pas arrêter une vague, mais vous pouvez la surfer

par Christophe Vigliano | Oct 28, 2012 | Esprit, Stress

“Vous ne pouvez pas arrêter une vague, mais vous pouvez la surfer”  

5 minutes pour s’alléger la tête avec un mandala

par Christophe Vigliano | Oct 12, 2012 | Equanimité, Esprit

Les bouddhistes utilisent le mandala comme support de méditation. Laissez aller son esprit à détailler un dessin complexe permet de le libérer des pensées routinières. Prenez un mandala (tel que celui de Royal Cocoon par exemple, plus bas), le dessin d’artiste,...

Chats et Chiens, merveilleux anti-stress pour les enfants et les dépressifs

par Christophe Vigliano | Sep 8, 2012 | Esprit, Stress

Une étude a été menée par des spécialistes en biologie du comportement à l’Université de Vienne en Autriche afin de vérifier l’influence positive d’une présence animale sur des enfants. Les individus, âgés de 7 à 12 ans, présentaient un état de...

6 points sur ce que devrait être le coaching

par Christophe Vigliano | Sep 7, 2012 | Esprit, Eveil

« Ecouter quelqu’un, c’est lui permettre d’entendre ce qu’il dit » (Jacques Salomé) Coaching à tous les étages….   Coach de sportif, d’équipe de sport… coach d’entreprise… coach sportif personnel… coach diététique….coach amoureux… coach pédagogique… Terme à la...

« Qui se plie restera entier, qui s’incline sera redressé. Qui se tient creux sera rempli, qui subit l’usure se renouvellera «

par Christophe Vigliano | Sep 6, 2012 | Equanimité, Esprit

“Qui se plie restera entier, qui s’incline sera redressé. Qui se tient creux sera rempli, qui subit l’usure se renouvellera” Lao Tseu

3 pistes pour améliorer son estime de soi

par Christophe Vigliano | Sep 5, 2012 | Esprit

Dans notre vie, les événements impondérables sont souvent interprétés par notre esprit par le biais d’un collage d’un certain nombre d’étiquettes rédigées par les autres. La confiance en soi passe par la liberté de pouvoir interpréter les événements...

Ne donnez pas en héritage votre stress à vos petits-enfants

par Christophe Vigliano | Sep 4, 2012 | Esprit, Stress

Une étude sur des souris à l’université de médecine Tufts de Boston a mis en évidence que le stress chronique déclenché par une instabilité sociale demeurait persistant sur plusieurs générations. Sur la première génération de souris volontairement stressées,...

State of Mind

par Christophe Vigliano | Sep 2, 2012 | Esprit

Constantin Brancusi « Things are not difficult to make; what is difficult is putting ourselves in the state of mind to make them. »

Le site du Stress et l’Equanimité

par Christophe Vigliano | Août 30, 2012 | Corps, Equanimité, Esprit, Eveil, Spa, Stress

Presque 30 ans de travaux et de recherches personnelles et quelques centaines de livres et expérimentations diverses sur le stress, la relaxation et la quête du bonheur me permettent aujourd’hui de vous offrir des aides concrètes pour le quotidien. Tout ceci est...