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Méditation . Relaxation . Émotions
La Méditation Auto-Hypnotique®, le bonheur de la relaxation profonde !

La Méditation Auto-Hypnotique®, le bonheur de la relaxation profonde !

La Méditation Auto-Hypnotique est une technique de méditation guidée, créée par Christophe Vigliano en 2017.

Après avoir été formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, il expérimente avec des clients en proie à différentes formes d’anxiété une méthode qui fait des miracles sans thérapie, ni protocole, en laissant une grande marge de liberté à l’inconscient de l’individu.

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L’intelligence émotionnelle : cette soft skill indispensable à une vie épanouissante !

L’intelligence émotionnelle : cette soft skill indispensable à une vie épanouissante !

L’intelligence émotionnelle Hello !👋 J’ai envie de partager avec vous un sujet qui m’anime beaucoup depuis quelques années : l’intelligence émotionnelle. C’est une compétence douce qui pour moi est essentielle au quotidien, dans ma vie personnelle et ma vie professionnelle. 🙏 Je pense qu’il est important de tous nous sensibiliser à cette pratique pour favoriser […]

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Le stress annule les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée

D’après une étude publiée dans le Molecular Psychiatry, des chercheurs américains ont démontré que le stress peut annuler les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée. Le stress chronique représente un risque pour notre santé, voici quelques astuces pour l’éviter. Source : Le stress annule les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée | Bio à la une

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Stress: La méditation plus efficace que les vacances sur le long terme

« Cette découverte prouve que la méditation fortifie notre organisme en soulageant notre système immunitaire. La gestion du stress quotidien se trouve facilitée et le corps lutte moins. Ces travaux nous font penser que cette pratique est capable de nous faire vieillir en meilleure santé », explique Rudolph Tanzi, professeur en neurologie à l’université d’Harvard. Source : Stress: La […]

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Bienveillance au travail : mythe ou réalité ?

Travail : tous bienveillants   Garantir le bien-être des salariés permettrait d’augmenter leur productivité. « Envoyé spécial » s’est rendu dans des entreprises dites « libérées », qui pratiquent un management moins hiérarchique et plus prévenant. Une révolution en gestation ou une astuce pour gagner en rentabilité ? Source : VIDEO. Envoyé spécial. Travail : tous bienveillants ?

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Les jeunes actifs accros aux petites pilules pour supporter le stress

Ce phénomène déjà largement répandu aux Etats-Unis ne présage rien de bon quant aux solutions choisies par nos futurs adultes pour faire face au stress dans l’avenir. Somnifères, antidépresseurs et « smart drugs » : un cocktail plébiscité par un quart des jeunes diplômés de moins de trente ans à leur entrée dans la vie professionnelle. Tout l’article […]

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