Petit éloge du « pas gentil » ?

par Christophe Vigliano | Août 1, 2015 | Equanimité, Stress

Un résumé d’étude un peu rapide ou une étude peu rigoureuse? “La gentillesse est à la mode. Pourtant, ce qui est perçu comme une qualité peut s’avérer être un handicap. Bien sûr, nous inventons parfois des excuses pour ne pas nous sentir vraiment...

Le Bien Être est-il un luxe?

par Christophe Vigliano | Avr 27, 2015 | Equanimité, Equilibre, Esprit

Mon luxe le plus cher : la poursuite du bonheur par le bien être Dans notre société où règnent stress et accélération, où le temps manque en permanence, le plus grand luxe devient celui d’être heureux au milieu de l’agitation. Toucher le bonheur en surveillant son...

Prise de conscience en terre inconnue

par Christophe Vigliano | Déc 3, 2014 | Equanimité, Equilibre

Rendez vous en Terre inconnue. Tout le monde connaît cette émission dont le concept et la réalisation sont des merveilles d’intelligence, de sensibilité et de bienveillance. Elle fait d’ailleurs la quasi-unanimité (ou presque mais ce n’est pas là ce...

L’équilibre… selon Rudyard Kipling. If…

par Christophe Vigliano | Avr 3, 2013 | Equanimité, Equilibre

Si tu peux voir détruit l’ouvrage de ta vie Et sans dire un seul mot te mettre à rebâtir, Ou, perdre d’un seul coup le gain de cent parties Sans un geste et sans un soupir ;   Si tu peux être amant sans être fou d’amour, Si tu peux être fort...

Entretien avec Khenpo Konchok Tashi Rinpoche

par Christophe Vigliano | Mar 6, 2013 | Entretiens, Equanimité

Voici l’un des premiers entretiens d’une longue série sur le chemin de la compréhension de l’équanimité, du stress et de son contrôle. Khenpo Konchok Tashi Rinpoche est né sur les montagnes de l’Himalaya et entra à 6 ans au monastère bouddhiste...

5 minutes pour s’alléger la tête avec un mandala

par Christophe Vigliano | Oct 12, 2012 | Equanimité, Esprit

Les bouddhistes utilisent le mandala comme support de méditation. Laissez aller son esprit à détailler un dessin complexe permet de le libérer des pensées routinières. Prenez un mandala (tel que celui de Royal Cocoon par exemple, plus bas), le dessin d’artiste,...

“Le sage qui voudrait transformer le monde doit chercher la solution dans l’eau”

par Christophe Vigliano | Sep 24, 2012 | Equanimité, Eveil

“Le sage qui voudrait transformer le monde doit chercher la solution dans l’eau” Kuanzi – 17 “Rien n’est plus souple et faible que l’eau mais, pour enlever le dur et le fort, rien ne la surpasse et rien ne saurait la...

“Qui va vers le tao, le tao l’accueille. Qui va vers la vertu…

par Christophe Vigliano | Sep 12, 2012 | Equanimité, Eveil

“Qui va vers le tao, le tao l’accueille. Qui va vers la vertu, la vertu l’accueille. Qui va vers la perte, la perte l’accueille.” Lao Tseu

7 excellentes attitudes pour atteindre l’équilibre

par Christophe Vigliano | Sep 11, 2012 | Equanimité, Eveil

“L’efficacité du milieu juste est surprême mais la plupart des gens en ont perdu la notion depuis longtemps.” Confucius Le milieu juste n’est pas un point à équidistance de deux extrêmes mais un objectif qui tire les hommes vers le haut, selon...

“La seule chose qui ne changera jamais, c’est que tout est toujours en train de changer”

par Christophe Vigliano | Sep 10, 2012 | Equanimité, Eveil

“La seule chose qui ne changera jamais, c’est que tout est toujours en train de changer” Le Yi-King

“Qui contemple l’eau trouble perd de vue l’eau limpide”

par Christophe Vigliano | Sep 9, 2012 | Equanimité

“Qui contemple l’eau trouble perd de vue l’eau limpide” Tchouang Tseu

« Qui se plie restera entier, qui s’incline sera redressé. Qui se tient creux sera rempli, qui subit l’usure se renouvellera «

par Christophe Vigliano | Sep 6, 2012 | Equanimité, Esprit

“Qui se plie restera entier, qui s’incline sera redressé. Qui se tient creux sera rempli, qui subit l’usure se renouvellera” Lao Tseu

Qu’est ce que l’Equanimité?

par Christophe Vigliano | Sep 5, 2012 | Equanimité

L’équanimité, l’égalité d’âme, d’humeur, est une disposition affective de détachement et de sérénité à l’égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable. En tant que résultat d’une pratique spirituelle, ou d’un...

Le site du Stress et l’Equanimité

par Christophe Vigliano | Août 30, 2012 | Corps, Equanimité, Esprit, Eveil, Spa, Stress

Presque 30 ans de travaux et de recherches personnelles et quelques centaines de livres et expérimentations diverses sur le stress, la relaxation et la quête du bonheur me permettent aujourd’hui de vous offrir des aides concrètes pour le quotidien. Tout ceci est...