Attention, travailler trop peut tuer

Attention, travailler trop peut tuer

Tout est une histoire d’équilibre. Travailler beaucoup oui, à condition de se reposer suffisamment et correctement. La clé est aussi de travailler efficacement. Combien de managers évaluent leurs équipes sur leur temps passé plutôt que sur les résultats? « AVC,...
Petit éloge du « pas gentil » ?

Petit éloge du « pas gentil » ?

Un résumé d’étude un peu rapide ou une étude peu rigoureuse? « La gentillesse est à la mode. Pourtant, ce qui est perçu comme une qualité peut s’avérer être un handicap. Bien sûr, nous inventons parfois des excuses pour ne pas nous sentir vraiment concernés....
Le Bien Être est-il un luxe?

Le Bien Être est-il un luxe?

Mon luxe le plus cher : la poursuite du bonheur par le bien être Dans notre société où règnent stress et accélération, où le temps manque en permanence, le plus grand luxe devient celui d’être heureux au milieu de l’agitation. Toucher le bonheur en surveillant son...
Sophrologie vs Mindfulness

Sophrologie vs Mindfulness

Concernant ce qui différencie la Sophrologie (Caycédienne) du Mindfulness, le Dr Natalia Caycédo, fille du fondateur de la Sophrologie (Dr Alfonso Caycedo) m’a répondu, en substance, que la Sophrologie s’occupait, en plus du présent, du passé et du futur...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

Bouger !

  L’été va se terminer, les vacances s’éloignent… 1ère résolution pour évacuer le stress restant et à venir : démarrer une activité physique régulière! En effet les hormones du stress, l’adrénaline et le cortisol, sécrétées dans votre...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

Stress et AVC : un lien évident

Dans le cadre de la Journée mondiale des Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC) il est bon de rappeler à quel point le stress peut être un facteur déclenchant. 3ème place dans les causes de mortalité en France (150 000 par an), les AVC sont responsables de 2 fois plus...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

35 raisons de réduire le stress négatif

Ces 35 raisons sont 35 manifestations physiques liées au stress, plus ou moins génantes ou dangereuses pour votre santé. Réduire son stress c’est éviter ces manifestations et par la même occasion augmenter certainement votre espérance de vie. Car à long terme le...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

7 moments relaxants autour de l’Eau

L’eau est essentielle à toute vie sur Terre. Les organismes vivants viennent et vivent de l’eau. L’eau est partout, elle recouvre 72% de la surface de la Terre. Les océans, les rivières, les nuages, l’atmosphère, sont constitués d’eau, et...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

6 points sur ce que devrait être le coaching

« Ecouter quelqu’un, c’est lui permettre d’entendre ce qu’il dit » (Jacques Salomé) Coaching à tous les étages….   Coach de sportif, d’équipe de sport… coach d’entreprise… coach sportif personnel… coach diététique….coach amoureux… coach pédagogique… Terme à la...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

Qu’est ce que l’Equanimité?

L’équanimité, l’égalité d’âme, d’humeur, est une disposition affective de détachement et de sérénité à l’égard de toute sensation ou évocation, agréable ou désagréable. En tant que résultat d’une pratique spirituelle, ou d’un...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

3 pistes pour améliorer son estime de soi

Dans notre vie, les événements impondérables sont souvent interprétés par notre esprit par le biais d’un collage d’un certain nombre d’étiquettes rédigées par les autres. La confiance en soi passe par la liberté de pouvoir interpréter les événements...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

State of Mind

Constantin Brancusi « Things are not difficult to make; what is difficult is putting ourselves in the state of mind to make them. »
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

Pour les Bouddhistes : « rester présent »

Matthieu Ricard lors de la conférence SOS Stress! au Centre des sciences de Montréal le 18 septembre 2010 : « S’il y a une solution, pourquoi s’inquiéter; et s’il n’y en a pas, ça ne sert à rien non plus! » Matthieu Ricard rappelle qu’en général, le stress vient du...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

Animer un stress positif contre la maladie

Une récente étude détaillée dans un article de Futura Santé a mis en évidence qu’un environnement délivrant un certain nombre de stimuli assimilés à un stress positif permettrait de mieux lutter contre une maladie comme le cancer. En résumé un stress positif, c’est à...
La mesure du stress au service de la relation client (article AFRC mag avril 2015)

Le stress impacte directement nos gènes

Très intéressant article dans Science et Vie de 2010, avec en chapeau : « A contre-pied du déterminisme implacable du « tout-génétique », de nombreux chercheurs constatent aujourd’hui que nos expériences, nos émotions, nos actions façonnent l’expression de nos gènes...
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