RELAXperience®

Relaxation profondissime

Séances individualisées ou Cercles
de relaxation profonde guidée 

Séances individuelles ou collectives, réelles et online, de détente extrême, combinant respiration, sophrologie, méditation, apprentissage de l’auto-hypnose, et pleine conscience pour atteindre un bien être profond et libérer son mental et son potentiel.

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Méditation Auto-Hypnotique®

Relaxation profondissime

pour transformer vos émotions en ressources extraordinaires !

Séances individuelles ou collectives de méditation guidée, réelles et online, de détente extrême, mêlant respiration, sophrologie, méditation, apprentissage de l'auto-hypnose, et pleine conscience pour atteindre un bien être profond et libérer son mental et son potentiel.

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Méditation Auto-Hypnotique par Christophe Vigliano
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Se libérer du stress

Séance de détente et de renforcement de sa résistance aux sources de stress

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Retrouver de l'énergie

Séance de récupération de son énergie mentale et physique par dynamisation de sa motivation

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Se relaxer et se ressourcer

Séance de relaxation profonde physique et mentale par focalisation sur la détente

Se détendre profondément

Se libérer et développer son potentiel

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Retrouver la confiance en soi

Séance de mobilisation de ses atouts par focalisation positive de soi

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Renforcer son mental

Séance de mobilisation des forces internes par focalisation sur ses potentiels

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Réguler ses émotions

Séance d’acceptation des émotions par leur transformation en actions positives

L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention étudie en permanence les techniques de détente mentale et corporelle

 » Les techniques de relaxation profonde, la respiration, la sophrologie, la méditation, ou l’hypnose possèdent un tronc commun :  la mobilisation et la redirection de l’attention. Utilisées convenablement lors de séances collectives, leurs bénéfices sont multipliés par le fait de les suivre à plusieurs en même temps, par effet de résonance… »

Christophe Vigliano

L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention, animé par Christophe Vigliano, rassemble un comité d’experts en hypnose, méditation, relaxation, sophrologie,… Nous menons un programme régulier de recherche qui nous permet d’affiner les différentes méthodes visant à modifier nos pensées et nos états émotionnels pour améliorer notre bien être.

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Une combinaison originale de techniques éprouvées

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Relaxation par Sophrologie

Moments de sophrologie classique avec détente corporelle et visualisation relaxante

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Relaxation par Méditation

Moments de méditation guidée pour alléger le mental et expérimenter un certain lâcher-prise

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Relaxation par Auto-Hypnose

Moments d’auto-hypnose relaxante par combinaisons de visualisations et suggestions positives

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Relaxation par Pleine Conscience

Moments de pleine conscience pour se connecter à l’instant présent et libérer le mental et les sens

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Relaxation par Respiration

Moments de respiration naturelle consciente ou contrôlée pour revenir au corps

L’animateur expert

Rencontrons nous

Christophe Vigliano

Christophe Vigliano

Chercheur amateur et praticien expert des techniques mentales et corporelles visant la relaxation profonde et la régulation des émotions. Prône avant tout l’équilibre en toutes choses.

Témoignages

Ce que les participants ont apprécié

« Etre tous ensemble en relaxation profonde c’était vraiment super. Cela donne une autre dimension à la détente. »

Antoine

Genève

« A chaque séance je ressors tellement sereine que je souris à tout le monde dans la rue. Bien mieux qu’une séance de sport ! »

Hélène

Paris

« Inquiète par l’hypnose j’ai été conquise. Je me suis vraiment sentie bien pendant la séance, et même encore après. »

Isabelle

Lyon

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