RELAXperience®
Relaxation profondissime
Séances individualisées ou Cercles
de relaxation profonde guidée
Séances individuelles ou collectives, réelles et online, de détente extrême, combinant respiration, sophrologie, méditation, apprentissage de l’auto-hypnose, et pleine conscience pour atteindre un bien être profond et libérer son mental et son potentiel.
Méditation Auto-Hypnotique®
Relaxation profondissime
pour transformer vos émotions en ressources extraordinaires !
Séances individuelles ou collectives de méditation guidée, réelles et online, de détente extrême, mêlant respiration, sophrologie, méditation, apprentissage de l'auto-hypnose, et pleine conscience pour atteindre un bien être profond et libérer son mental et son potentiel.
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Se libérer du stress
Séance de détente et de renforcement de sa résistance aux sources de stress
Retrouver de l'énergie
Séance de récupération de son énergie mentale et physique par dynamisation de sa motivation
Se relaxer et se ressourcer
Séance de relaxation profonde physique et mentale par focalisation sur la détente
Se détendre profondément
Se libérer et développer son potentiel
Retrouver la confiance en soi
Séance de mobilisation de ses atouts par focalisation positive de soi
Renforcer son mental
Séance de mobilisation des forces internes par focalisation sur ses potentiels
Réguler ses émotions
Séance d’acceptation des émotions par leur transformation en actions positives
L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention étudie en permanence les techniques de détente mentale et corporelle
” Les techniques de relaxation profonde, la respiration, la sophrologie, la méditation, ou l’hypnose possèdent un tronc commun : la mobilisation et la redirection de l’attention. Utilisées convenablement lors de séances collectives, leurs bénéfices sont multipliés par le fait de les suivre à plusieurs en même temps, par effet de résonance…”
L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention, animé par Christophe Vigliano, rassemble un comité d’experts en hypnose, méditation, relaxation, sophrologie,… Nous menons un programme régulier de recherche qui nous permet d’affiner les différentes méthodes visant à modifier nos pensées et nos états émotionnels pour améliorer notre bien être.
Une combinaison originale de techniques éprouvées
Relaxation par Sophrologie
Moments de sophrologie classique avec détente corporelle et visualisation relaxante
Relaxation par Méditation
Moments de méditation guidée pour alléger le mental et expérimenter un certain lâcher-prise
Relaxation par Auto-Hypnose
Moments d’auto-hypnose relaxante par combinaisons de visualisations et suggestions positives
Relaxation par Pleine Conscience
Moments de pleine conscience pour se connecter à l’instant présent et libérer le mental et les sens
Relaxation par Respiration
Moments de respiration naturelle consciente ou contrôlée pour revenir au corps
L’animateur expert
Rencontrons nous
Christophe Vigliano
Chercheur amateur et praticien expert des techniques mentales et corporelles visant la relaxation profonde et la régulation des émotions. Prône avant tout l’équilibre en toutes choses.
Témoignages
Ce que les participants ont apprécié
“Etre tous ensemble en relaxation profonde c’était vraiment super. Cela donne une autre dimension à la détente.”
“A chaque séance je ressors tellement sereine que je souris à tout le monde dans la rue. Bien mieux qu’une séance de sport !”
“Inquiète par l’hypnose j’ai été conquise. Je me suis vraiment sentie bien pendant la séance, et même encore après.”