Mon approche et mes valeurs
“Je crois que chaque individu malgré son passé et ses difficultés détient en lui la capacité de devenir la meilleure version de lui-même.
Nous sommes tous et toutes de belles personnes, de belles âmes, qui, pour s’épanouir totalement et nous révéler, devons passer quelques portes émotionnelles.
La vie nous offre une succession de leçons à apprendre, elle nous cache les clés qui ouvrent chaque porte et nous fait vivre les émotions à transcender.
Je crois que nous pouvons vivre plus sereinement notre réalité qu’en nous libérant de nos peurs, en déchainant nos capacités innées, et en étant pleinement et consciemment nous.
Je crois aussi, pour l’avoir beaucoup expérimenté, qu’un simple et naturel profond bien-être peut littéralement nous transformer à vie.
Je pense que c’est à travers l’autre que nous pouvons aussi nous retrouver nous-même, et réussir notre vie telle que nous la désirons.
C’est un long voyage passionnant et très enrichissant qui nécessite aussi des actions justes et conscientes, pour qui veut réaliser sa vie en toute sérénité.
Etre soi pour réussir sa vie, c’est tout simplement être soi.”
Christophe
Christophe Vigliano
Passeur d’Alignement et révélateur de sens
Créateur de la Méditation Intégrative A-Lign® et de la Méthode d’Accompagnement A-Lign®
Je suis né en 1969, entre lac et montagne, sur les rives du lac d’Annecy.
Ce paysage d’équilibre, à la fois calme et vibrant, a façonné très tôt ma vision du monde : une quête d’harmonie, de beauté et de profondeur.
Dès l’adolescence, ma grande sensibilité m’a conduit à explorer la relaxation, la méditation et les états modifiés de conscience.
À la recherche d’une cohérence intérieure, j’ai découvert Freud, puis Jung, dont la notion d’individuation — ce processus d’unification de la psyché — a profondément orienté mon parcours.
Comme beaucoup, j’ai connu les cycles de la vie : les élans, les épreuves, les pertes, les renaissances.
Ces expériences m’ont appris que la sagesse ne consiste pas à éviter la tempête, mais à retrouver son axe dans le mouvement.
C’est ce retour à l’axe — à la fois souple et stable — que j’appelle Alignement.
Mon prénom, Christophe, évoque celui qui aide à traverser.
Mon nom, Vigliano, porte la racine de la veille et de la vigilance.
Ces symboles résument ma mission : accompagner les passages, éclairer les zones de transition, et ouvrir des espaces d’alignement.
La Méditation Intégrative A-Lign®
En 2017, j’ai créé la Méditation Intégrative A-Lign® (ex Méditation AH), issue de trente années de recherche et de pratiques croisées — sophrologie, hypnose, pleine conscience, psychologie positive, respiration consciente, yoga nidra et approche jungienne.
Cette pratique vise un état de régénération profonde, comparable à un sommeil conscient réparateur.
Elle permet d’apaiser les émotions, de libérer les blocages et de réaligner les dimensions du corps, de la voix et de la conscience.
La Méditation A-Lign® est à la fois un art de la présence et un outil de transformation.
Elle réunit les polarités du féminin et du masculin, du Yin et du Yang, pour rétablir la fluidité intérieure et la cohérence énergétique.
L’Art de l’Alignement
L’Alignement est le cœur de ma démarche.
C’est un axe intérieur vivant, qui permet de traverser les mouvements de la vie sans se figer ni se perdre.
Il ne s’agit pas d’un idéal figé, mais d’une capacité à s’ajuster avec justesse, au fil des circonstances, des émotions et des décisions.
S’aligner, c’est revenir à soi.
C’est écouter ce qui pulse en dedans et choisir des actions qui respectent cette vibration.
C’est faire de chaque mot, chaque silence, chaque geste, l’expression authentique de ce que l’on est à cet instant précis.
L’Alignement se ressent
- dans le corps (il se détend),
- dans la voix (elle se pose),
- dans la relation au temps (on cesse de courir),
- et dans la relation aux autres (on ne sur-joue plus, on est simplement là).
C’est un art d’habiter sa vie avec conscience, sans tension, sans dispersion, sans trahison.
Une liberté intérieure, stable et fluide.
Les 5 Piliers de l’Alignement
- Le Sens — Retrouver ce qui fait vibrer. Clarifier l’intention derrière chaque mouvement.
- L’Axe — Se tenir droit sans se raidir. Habiter son centre, dans un monde en déséquilibre.
- La Voix — Dire ce qui est juste. Oser poser ses mots, ses limites, sa présence.
- Le Rythme — Savoir quand agir, quand ralentir, quand écouter. Choisir son tempo, sans subir celui des autres.
- L’Harmonie — Réconcilier les polarités. Créer une cohérence entre ce que l’on ressent, pense, dit et fait.
L’Alignement, c’est lorsque ce que je pense, ce que je ressens, ce que je dis et ce que je fais vont dans le même sens.
Les pratiques A-Lign
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Méditation Intégrative A-Lign
Pour réguler le stress, le sommeil et les émotions, cultiver la clarté mentale et la préparation intérieure. -
Accompagnement A-Lign
Pour retrouver Sens, Alignement et Harmonie dans les périodes de changement. -
Retraites A-Lign
Expériences immersives d’un ou plusieurs jours, individuelles ou en petits groupes, alliant profondeur, silence et transformation. -
Alignement Vocal
Exploration du pouvoir des mots et de la vibration de la voix, individuelle ou collective, avec la série de capsules VoiceKey.
Toutes ces formes ont une même intention : rétablir la cohérence du vivant — dans le corps, la conscience et le lien.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent :
-
retrouver leur axe dans le changement,
-
apaiser leurs émotions et leur mental,
-
reconnecter leurs choix à leur vocation intérieure,
-
avancer avec clarté, équilibre et confiance.
L’Alignement n’est pas un objectif, c’est un mouvement à habiter.
C’est une manière de vivre reliée, fluide, consciente,
où chaque instant devient un espace d’ajustement juste et vivant.
Vidéo et Audios : https://www.youtube.com/c/ChristopheVigliano/
Instagram : https://www.instagram.com/christophevigliano/?hl=fr
Son ouvrage : Petit Manuel d’équilibre intérieur ici
Mon expérience
- 30 ans de recherche amateur en développement personnel, relaxation profonde, méditation, hypnose et intelligence émotionnelle
- 5 ans en tant qu’Hypnothérapeute – Sophrologue et Coach
- 25 ans à des postes de Manager au sein de PME comme de Multinationales
- Créateur de 4 entreprises
Mes formations
- Sophrologue (Institut de Formation à la Sophrologie)
- Méditation Pleine Conscience (MBSR – University of Massachusetts Medical School )
- Psychologie Positive (Université de Pennsylvanie)
- Accompagnement Centré Émotion (Qualia Emotion Institute)
- Hypnose classique
- EM Lyon Business School
- Certificat Consulting – Cap Gemini Ernst & Young
- 3ème Cycle Communication et Marketing
- Master IAE Annecy
La Méditation Intégrative A-Lign®
Créée par Christophe Vigliano en 2017, la Méditation Intégrative A-Lign® est une pratique de régulation, de recentrage et d’évolution intérieure.
Elle unifie les apports de la pleine conscience, de la sophrologie, de l’auto-hypnose, du yoga nidra et de la psychologie jungienne, dans un langage fluide, poétique et incarné.
Cette méditation guidée conduit à un état de régénération profonde, comparable à un sommeil réparateur mais conscient, où les tensions s’apaisent, les émotions se libèrent, et l’être se réinitialise dans son axe naturel.
Elle ne vise pas seulement la détente, mais une transformation intégrative : le retour à une cohérence entre ce que l’on ressent, pense, dit et fait.
Une voie d’harmonisation intérieure
Dans la Méditation A-Lign, l’expérience méditative devient un processus d’unification des différentes dimensions de soi.
Inspirée des travaux de Jung et des approches non-duelles, elle accompagne la réconciliation des polarités intérieures — féminin et masculin, réceptif et actif, Yin et Yang — pour rétablir la circulation naturelle de l’énergie vitale.
Cette harmonisation s’exprime à travers plusieurs dimensions :
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Rééquilibrage des polarités
En entrant dans un état de conscience élargi, la pratique permet de reconnaître et d’intégrer les qualités complémentaires du féminin et du masculin.
Le féminin y retrouve sa puissance intuitive et sensible ; le masculin, sa clarté et sa présence structurante.
Ensemble, ils recréent un mouvement intérieur fluide et stable.
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Rencontre avec l’Ombre
Grâce à l’imaginal et à la visualisation consciente, l’inconscient peut s’exprimer librement.
Cette rencontre avec les parts refoulées — l’Ombre jungienne — ouvre un espace de réconciliation et de guérison intérieure.
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Archétypes et symboles
La Méditation A-Lign® ouvre l’accès aux archétypes universels de la psyché humaine.
Ces images fondatrices deviennent des guides intérieurs, activant compréhension, alignement et transformation.
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Cohérence collective
En groupe, les Cercles A-Lign créent une résonance partagée : les consciences s’accordent, les énergies s’unissent, et un champ collectif d’harmonisation émerge.
Cette dimension résonne avec la vision jungienne de l’inconscient collectif, où chacun devient miroir et catalyseur de l’autre.
Bien-être et expansion du potentiel
Chaque séance de Méditation A-Lign® procure un état de paix profonde et de clarté mentale, mais agit aussi comme une porte vers la transformation durable.
En relâchant les résistances inconscientes, elle libère le potentiel créatif et intuitif, permettant à chacun de retrouver son axe, son souffle et son rythme intérieur.
La Méditation Intégrative A-Lign® est à la fois un art de la présence et une méthode d’évolution.
Elle invite à se réaligner avec soi-même, à harmoniser ses polarités, et à laisser émerger une forme de conscience plus libre, stable et fluide.
