Méditation Auto-Hypnotique : Profondissime Bien Être

Régulez vos émotions par la relaxation profonde.

Redevenez vous-même par un bien-être profond.

« L’émotion, c’est le corps qui pense. »

Christophe Vigliano

Méditation Auto-Hypnotique®

Relaxation profondissime

pour transformer vos émotions en ressources extraordinaires !

Séances individuelles ou collectives de méditation guidée, réelles et online, de détente extrême, mêlant respiration, sophrologie, méditation, apprentissage de l’auto-hypnose, et pleine conscience pour atteindre un bien être profond et libérer son mental et son potentiel.

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Méditation Auto-Hypnotique par Christophe Vigliano
Christophe Vigliano Relaxation 7 - Méditation Auto-Hypnotique - Régulation émotionnelle

Se libérer du stress

Séance de détente et de renforcement de sa résistance aux sources de stress

  • 100% 100%
Christophe Vigliano Relaxation 2 - Méditation Auto-Hypnotique - Régulation émotionnelle

Retrouver la confiance en soi

Séance de mobilisation de ses atouts par focalisation positive de soi

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Christophe Vigliano Relaxation 4 - Méditation Auto-Hypnotique - Régulation émotionnelle

Réguler ses émotions

Séance d'acceptation des émotions par leur transformation en actions positives

  • 100% 100%
Christophe Vigliano Relaxation 6 - Méditation Auto-Hypnotique - Régulation émotionnelle

Renforcer son mental

Séance de mobilisation des forces internes par focalisation sur ses potentiels

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Christophe Vigliano Relaxation 5 - Méditation Auto-Hypnotique - Régulation émotionnelle

Se relaxer et se ressourcer

Séance de relaxation profonde physique et mentale par focalisation sur la détente

  • 100% 100%
Christophe Vigliano Relaxation 3 - Méditation Auto-Hypnotique - Régulation émotionnelle

Retrouver de l'énergie

Séance de récupération de son énergie mentale et physique par dynamisation de sa motivation

  • 100% 100%

La Méditation Auto-Hypnotique® ou Méditation A-H®

La Méditation A-H est une technique de relaxation, de régulation des émotions et d’évolution personnelle. 

La Méditation A-H est une technique de méditation guidée, créée par Christophe Vigliano en 2017. 

 

Après avoir été formé en sophrologie, hypnose, pleine conscience, MBSR et psychologie positive, il expérimente avec des clients en proie à différentes formes d’anxiété une méthode qui fait des miracles sans thérapie, ni protocole, en laissant une grande marge de liberté à l’inconscient de l’individu.

Toutes les techniques actuelles qui permettent d’accéder rapidement à un état modifié de conscience ont un tronc commun qu’utilise la MA-H : rediriger l’attention vers le corps pour relâcher le mental. L’état visé est celui d’une relaxation ultra-profonde, totalement naturelle et bien plus “réparatrice” que le sommeil.

 

Le savant mélange du meilleur des techniques classiques reçoit une technique complémentaire et originale de visualisation qui laisse à l’inconscient de chacun la liberté d’imaginer et de vivre ce dont il a besoin de la manière la plus adaptée.

 

Méditation Relaxation Christophe Vigliano

 

Cette relaxation, très poussée dans la profondeur du bien-être qu’elle procure, permet une certaine réinitialisation de l’être, sous l’effet libératoire de l’état naturel retrouvé. Les blocages disparaissent comme des glaçons submergés par l’eau bouillante. Les émotions bloquées sont enfin acceptées, transcendées et dissoutes. Le potentiel de chacun peut enfin pleinement s’exprimer. Dans le cas du moins bon des bénéfices, la Méditation A-H procure un profond bien-être.

 

Après avoir expérimenté quelques résultats troublants en guidant plusieurs méditations AH collectives Christophe Vigliano crée une version de la MA-H adaptée à des groupes.

Ces “Cercles” de M-AH rassemble simplement plusieurs personnes qui vont entrer en résonance du fait du lien qui se crée dans la méditation et de l’unité du chemin pris ensemble. Cette version de M-AH donne, par les messages qu’elle véhicule, une nouvelle puissance aux résultats déjà très bénéfiques.

 

En Méditation A-H individuelle comme collective, toute la démarche technique serait sans effet sans le facteur humain qui rend l’expérience vivante, imprévisible, créative et unique à la manière d’une interprétation artistique. C’est l’expression singulière d’une âme qui guide alors d’autres âmes sur un chemin partagé vers plusieurs portes à franchir. Christophe Vigliano se définit ainsi comme un “Endormeur, passeur, éveilleur d’âme et d’émotions”.

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Une combinaison originale de techniques éprouvées

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Sophrologie

Moments de sophrologie classique avec détente corporelle et visualisation relaxante

Méditation Relaxation Christophe Vigliano

Méditation

Moments de méditation guidée pour alléger le mental et expérimenter un certain lâcher-prise

Auto-hypnose-Relaxation-Christophe-Vigliano

Auto-Hypnose

Moments d’auto-hypnose relaxante par combinaisons de visualisations et suggestions positives

Pleine-conscience-Relaxation-Christophe

Pleine Conscience

Moments de Pleine conscience guidée pour se focaliser sur l’instant présent et libérer le mental et les sens

Respiration-Relaxation-Christophe-Vigliano

Respiration

Moments de respiration naturelle consciente ou contrôlée pour revenir au corps

Témoignages

Ce que les participants ont apprécié

« Etre tous ensemble en relaxation profonde c’était vraiment super. Cela donne une autre dimension à la détente. »

Antoine

Genève

« A chaque séance je ressors tellement sereine que je souris à tout le monde dans la rue. Bien mieux qu’une séance de sport ! »

Hélène

Paris

« Inquiète par l’hypnose j’ai été conquise. Je me suis vraiment sentie bien pendant la séance, et même encore après. »

Isabelle

Lyon

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