Formation – Les Fondations
Les bases de la méditation auto-hypnotique pour guider des individus et des groupes dans différentes configurations
Découvrez les clés pour une harmonie profonde avec vous-même et avec votre partenaire, et améliorez votre bien-être au quotidien.
Dates : un we à venir
Lieu : Bordeaux centre
Horaires : 9h à 12h – 13h30 à 17h chaque jour
Animé par Christophe Vigliano
INCLUS :
– La formation théorique et pratique et sa certification
– Les séances de libération et d’expériences de transe durant les 2 jours
– L’accès à la communauté des praticiens
– L’accès aux contenus théoriques en ligne
– La supervision 1 fois par mois en direct avec Christophe Vigliano
– Le support par messagerie
Tarif : à venir
Programme de Formation : « Les Fondations de la Méditation Auto-Hypnotique »
Cette formation de deux jours est conçue pour couvrir toutes les dimensions de la méditation auto-hypnotique en combinant théorie et pratique de manière équilibrée. Le programme met un accent particulier sur la mise en pratique des techniques afin de permettre aux participants d’intégrer ces compétences dans leur pratique professionnelle.
Jour 1 : Introduction et Exploration des Fondements
1. Présentation Générale et Introduction aux Concepts Clés :
Introduction à la méditation auto-hypnotique, ses origines et ses applications.
Présentation des concepts jungiens essentiels : inconscient collectif, archétypes, processus d’individuation.
Exploration de la structure et des dimensions de la méditation auto-hypnotique.
2. Dimension de la Respiration et Relaxation Corporelle :
Théorie : Importance de la respiration dans la gestion des émotions, du stress, et de l’ancrage.
Exercices Pratiques :
Techniques de respiration pour la relaxation et l’équilibrage énergétique.
Séance de relaxation corporelle guidée utilisant l’imagerie mentale.
3. Dimension de la Méditation Attentionnelle :
Théorie : Introduction à la pleine conscience (mindfulness) et à l’attention focalisée.
Exercices Pratiques :
Séance de méditation attentionnelle pour l’ancrage dans le présent.
Techniques pour développer la concentration et l’observation intérieure.
4. Dimension de Libération Émotionnelle et Reconnexion à l’Inconscient :
Théorie : Exploration de l’inconscient collectif, des archétypes et de leur rôle dans la transformation personnelle.
Exercices Pratiques :
Techniques pour identifier et libérer les blocages émotionnels.
Utilisation des archétypes pour la transformation personnelle et l’intégration.
Jour 2 : Approfondissement et Intégration des Pratiques
1. Dimension de la Sophrologie et de la Visualisation :
Théorie : Introduction à la sophrologie, la visualisation créative, et leur rôle dans la préparation mentale.
Exercices Pratiques :
Séances de visualisation guidée pour la reprogrammation positive et la relaxation profonde.
Techniques de sophrologie pour l’harmonisation du corps et de l’esprit.
2. Dimension de l’Hypnose et des États Modifiés de Conscience :
Théorie : Comprendre les états modifiés de conscience, l’hypnose classique et Ericksonienne.
Exercices Pratiques :
Séances d’induction de transe pour l’exploration intérieure.
Utilisation de l’hypnose pour l’ancrage de nouvelles perceptions et croyances.
3. Dimension des Vibrations Vocales et Sonores :
Théorie : Le rôle des sons et des vibrations dans la modification des états de conscience.
Exercices Pratiques :
Exercices de vocalisation pour induire des états de transe.
Expérimentation des vibrations sonores pour l’équilibrage énergétique.
4. Dimension de l’Équilibrage des Polarités (Yin/Yang, Féminin/Masculin) :
Théorie : Importance de l’équilibrage des polarités internes pour la complétude psychique.
Exercices Pratiques :
Techniques de balancing pour harmoniser les énergies Yin/Yang et Féminin/Masculin.
Pratiques intégratives pour l’alignement et la stabilisation des polarités.
5. Pratique Complète de la Méditation Auto-Hypnotique :
Séance Pratique Globale :
Mise en œuvre d’une séance complète de méditation auto-hypnotique, intégrant toutes les dimensions abordées.
Travail en binôme ou en groupe pour pratiquer et affiner les techniques.
Supervision et Retours d’Expérience :
Discussion ouverte sur les ressentis et les découvertes personnelles.
Échanges sur l’application des techniques dans la pratique professionnelle.
6. Conclusion et Intégration :
Synthèse des apprentissages et mise en perspective des prochaines étapes pour l’intégration des pratiques.
Clôture de la formation avec des recommandations pour continuer à approfondir les techniques.
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