FAQ

Vous trouverez ici toutes les réponses aux questions que vous pourriez vous poser. Sinon contactez-moi et je vous répondrais avec plaisir.

Questions Générales

Qu'est-ce que la Méditation Auto-Hypnotique (MAH) ?

La Méditation Auto-Hypnotique est une technique de relaxation, de régulation émotionnelle et d’évolution personnelle. Méditation guidée, créée par Christophe Vigliano, combinant de manière subtile différentes techniques éprouvées (sophrologie, auto-hypnose, respiration, pleine conscience, méditation) qui donne à chacun la possibilité de déployer son propre bien être profond avec un cheminement totalement personnel.

Qu'est-que la Relaxation Profonde ?

La Relaxation Profonde est un état de relaxation, un état de détente à un niveau jamais ressenti dans des conditions de vie normale. Les différentes étapes de la Méditation Auto-Hypnotique permettent de progresser vers des états de bien être naturels très profonds. Les moyens utilisés agissent sur l’inter-relation corps-esprit et les émotions agréables à disposition de chacun de nous.

Les bénéfices physiques de la relaxation profonde et de la MAH ?

La Méditation Auto-Hypnotique active le système parasympathique qui agit comme un frein de notre système nerveux central. Il ralentit nos fonctions corporels, anime la récupération physique et mentale. Les techniques de relaxation profonde mettent, dans certains cas, au repos le corps plus profondément que ne pourrait le faire le sommeil. La récupération et le repos général permettent de renforcer le système immunitaire, redonnent de l’énergie, évacue les effets délétères du stress et renforcent la résistance aux stresseurs.

Les bénéfices de la Méditation Auto-Hypnotique sont très proches de ceux de la méditation de pleine conscience (https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience) et de la méditation transcendantale.

Que sont les bénéfices psychologiques de la relaxation profonde et de la MAH ?

Le bien-être procurée par la Relaxation Profonde permet de mieux réguler et diluer les émotions déplaisantes, libère les blocages par le ressourcement, redonne confiance en soi par le retour au fonctionnement naturel, réduit les peurs conscientes et inconscientes.

Etre soi avec la Relaxation Profonde ?

Le bien-être puissant de cette Relaxation Profonde suffit à ouvrir des portes de blocages émotionnels et libère ainsi le plein potentiel de chacun. Cela permet ensuite d’être plus soi-même et davantage dans sa vie.

Existe-t-il des contre-indications à la relaxation profonde ?

La Relaxation Profonde n’est pas conseillée aux personnes souffrant de psychopathologies. Certains déséquilibres psychologiques nécessitent un apprentissage très progressif de la relaxation avant de participer à une Relaxation Profonde.

Tous les états « limites » peuvent basculer dans un forme de décompensation lors d’une séance de relaxation, même de faible intensité.

Les personnes se sentant dans un état de faiblesse psychologique doivent consulter un médecin avant d’assister à une Relaxation Profonde.

Qu'est ce que LA RELAXperience en mode expérimental ?

LA RELAXperience est une expérience poussée de relaxation profonde proposée à un groupe large pour des durées de plus en plus longues. Les échanges et les retours d’expérience seront organisées pour enrichir les bénéfices de la démarche. Elle est lancée prochainement.

Mes activités

Relaxation Profonde

Je guide des groupes et des individus vers la Relaxation Profonde à l’aide d’un mélange magique de plusieurs techniques entremêlées (méditation, sophrologie, respiration, plein conscience, auto-hypnose,…). La Relaxation Profonde apporte un bien-être extrême et dans certains cas permet une vraie et durable transformation intérieure dont l’individu sera seul l’initiateur et le faiseur.

Accompagnement sur mesure

Je crée des relaxations profondes sur mesure pour des personnes qui veulent aller encore plus loin dans la démarche. Soit pour des relaxations guidées en direct soit pour des écoutes seul.e.

 

LA RELAXperience "Expérimentale"

Bientôt une relaxation profonde expérimentale qui permettra à chacun de vivre un profond bien être collectif.

RelaXcapsules

Des capsules audio vous seront proposées pour déclencher en tout autonomie un profond bien-être.

Formation

Je propose prochainement des micro-formations aux techniques de relaxation utilisée dans les relaxations profondes.

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