Cercles Destination sommeil

Méditation guidée d’endormissement

Live par zoom

Cercles
Destination Sommeil

Méditation d’endormissement

Pour s’endormir en cours de méditation et dormir profondément jusqu’au petit matin !

Méthode totalement naturelle !

Séances collectives online, de Méditation A-H, mêlant respiration, sophrologie, méditation, apprentissage de l’auto-hypnose, et pleine conscience pour s’endormir profondément et retrouver un sommeil réparateur les autres nuits.

Cercle Destination Sommeil

Prépare-toi pour te coucher, rentre dans ton lit, mets tes écouteurs sur les oreilles et écoute jusqu’à t’endormir jusqu’au lendemain… !

Qu’est-ce qu’un Cercle Destination Sommeil ?

C’est une méditation Auto-Hypnotique qui est conçue spécialement pour obtenir un sommeil profond et réparateur. Les premières minutes sont consacrées à l’arrêt du flux mental hérité de la journée et des problèmes du quotidien. Les pensées partent alors comme des nuages poussées par le vent.

Tout est ensuite construit pour permettre l’endormissement profond et obtenir un vrai sommeil naturel riche en rêves et en récupération physique et psychique. Tu peux t’endormir dès les premières minutes ou vers la fin de la méditation, peu importe elle s’arrête tout doucement au bout d’1 heure sans passer par un protocole de réveil.

La méditation est également conçue pour associer la nuit et le sommeil à des sentiments positifs pour redonner l’envie de dormir chaque nuit et que les autres nuits se passent de mieux en mieux, sans méditation. Ses bénéfices sont programmés aussi pour les prochains endormissements.

les prochains cercles

Planning mars 2022

Cercle Destination Sommeil

Cercles Destination Sommeil – 45 mn

 

Tous les mercredi à 21h45
Avec Christophe Vigliano

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