La méditation Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama a déclaré : « Nous déployons beaucoup d’efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence mais en fin de compte c’est toujours notre esprit qui fait l’expérience du...
Le cercle, symbole de l’harmonie et de la perfection, représente la réunion d’un certain nombre d’individus partageant les mêmes idées ou les mêmes activités. Notamment la méditation collective comme pratiquée dans le cercle de méditation. Nous sommes en quête de...
La Méditation Auto-Hypnotique® ou Méditation A-H® La Méditation A-H®est une technique de relaxation, de régulation des émotions et d’évolution personnelle. La Méditation A-H®est une technique de méditation guidée, créée par Christophe Vigliano en 2017. Après avoir...
D’après une étude publiée dans le Molecular Psychiatry, des chercheurs américains ont démontré que le stress peut annuler les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée. Le stress chronique représente un risque pour notre santé, voici quelques astuces pour...
« Cette découverte prouve que la méditation fortifie notre organisme en soulageant notre système immunitaire. La gestion du stress quotidien se trouve facilitée et le corps lutte moins. Ces travaux nous font penser que cette pratique est capable de nous...
Travail : tous bienveillants Garantir le bien-être des salariés permettrait d’augmenter leur productivité. « Envoyé spécial » s’est rendu dans des entreprises dites « libérées », qui pratiquent un management moins hiérarchique et plus prévenant. Une...
Ce phénomène déjà largement répandu aux Etats-Unis ne présage rien de bon quant aux solutions choisies par nos futurs adultes pour faire face au stress dans l’avenir. Somnifères, antidépresseurs et « smart drugs » : un cocktail plébiscité par un...
Des neuroscientifiques de l’université de Pittsburgh viennent d’identifier les connexions anatomiques entre de multiples zones du cerveau et la partie du corps qui gère le stress. L’article : La connexion esprit-corps, bien plus dense qu’on ne le pensait –...
Le chômage nuit gravement à la santé. Qu’il s’agisse d’accidents cardiovasculaires ou de maladies chroniques, les personnes sans emploi sont plus touchées par une surmortalité très importante.
La France est en burn-out. Il est sûr que la France est à cran (m.slate.fr/story/108293/cette-france-qui-est-cran). Air France l’est, en tout état de cause. Dans le cas de cette ex-merveilleuse entreprise française, nombreux commentaires et articles sur ces...
Une nouvelle preuve de l’impact du stress sur nos gènes mais également sur le capital que nous livrons à nos descendants. Une raison de plus pour apprendre à gérer ce stress, si tant que cela soit possible dans ce genre de situations. Peut être que si. Etre...
Bernard Tapie est connu pour être un battant, aimé ou détesté c’est un battant. Quel est le personnage en France qui a autant entrepris, qui a autant chuté, qui s’est autant relevé ? Mais à quel prix ? Cette soif d’agir, de prouver, de se...
Article paru dans l’AFRC Mag d’avril 2015 au sujet de notre mesure du stress en entreprise, avec un angle particulier sur la relation client. (cliquez sur l’image pour...
A l’occasion de la tournée de Matthieu Ricard auprès des médias pour la vente de son livre (dont les bénéfices reviendront à une association – pour ceux de son éditeur ce n’est pas certain) un article est paru dans Le Monde du 26 mai (online). Après...
Ce scientifique qui étudie le stress chez des groupes de babouins depuis plus de 30 ans a mis en évidence que les mâles dominants étaient moins stressés que les dominés. Les mâles dominés subissaient l’agressivité et les attaques répétés des dominants...
« If he [business leader] spends all the time taking care of the corporation, he does not have time for himself or his family, but it is important to recognise that the business will profit if he is more calm, more loving, more compassionate and...
1) Très récemment le Programme d’Action Mondiale pour la Santé Mentale de l’OMS a préconisé d’abandonner les benzodiazépines (anxiolytiques et somnifères) pour réduire les symptômes aigus de stress post-traumatique ou les insomnies au cours du...
L’histoire d’un pot de mayonnaise et de café. Quand il vous semble qu’il y a « trop » de choses dans votre vie, quand 24 heures ne vous semblent pas suffisantes… Rappelez-vous du pot de mayonnaise et du café ! Il était une fois, un professeur de...
Voici l’un des premiers entretiens d’une longue série sur le chemin de la compréhension de l’équanimité, du stress et de son contrôle. Khenpo Konchok Tashi Rinpoche est né sur les montagnes de l’Himalaya et entra à 6 ans au monastère bouddhiste...
Dans le cadre de la Journée mondiale des Accidents Vasculaires Cérébraux (AVC) il est bon de rappeler à quel point le stress peut être un facteur déclenchant. 3ème place dans les causes de mortalité en France (150 000 par an), les AVC sont responsables de 2 fois plus...
Un cerveau qui gère bien le stress permet, en complément d’autres activités, de fabriquer de nouveaux neurones. Cette récente découverte va à l’encontre de ce que tout le monde pensait quant au capital maximum de neurones. Encore donc une excellente raison...
Les vertus sédatives du magnésium ont été mises en évidence dès la fin du XIX ème siècle. En France il a été montré plus récemment que 18% de la population comportait des difficultés de rétention cellulaire du magnésium et que ces personnes étaient plus...
Ces 35 raisons sont 35 manifestations physiques liées au stress, plus ou moins génantes ou dangereuses pour votre santé. Réduire son stress c’est éviter ces manifestations et par la même occasion augmenter certainement votre espérance de vie. Car à long terme le...
Matthieu Ricard lors de la conférence SOS Stress! au Centre des sciences de Montréal le 18 septembre 2010 : « S’il y a une solution, pourquoi s’inquiéter; et s’il n’y en a pas, ça ne sert à rien non plus! » Matthieu Ricard rappelle qu’en général, le stress vient du...
Le stress au travail doublerait le risque de diabète de type 2 chez les femmes d’âge moyen. Chez les travailleuses stressées, le risque de développer un diabète est multiplié par deux selon une nouvelle étude portant sur des fonctionnaires britanniques. Entre...
Le chômage nuit gravement à la santé. Qu’il s’agisse d’accidents cardiovasculaires ou de maladies chroniques, les personnes sans emploi sont plus touchées par une surmortalité très importante.
